体重3桁の私が言うのも何ですが、ダイエットって大変ですよね・・・。
いろいろなダイエット法がありますが、どのように体重を落とすのかは永遠のテーマかもしれません・・・。
食事療法や運動が一番ですが、それが出来ていれば「太らない」はずです(笑)
また、流行のダイエット方法を試して、一時的に効果があっても、リバウンドしてしまったという話も聞きます。
さて、企業もスリム化が叫ばれています。
コスト削減ってヤツです。
ただ、間違った「ダイエット方法」を取っている会社を見かけます。
中には、手足を切断することで体重が減ったと喜んでいる会社もあります。
私は、なんでもかんでもコスト削減すれば良いというわけではないと思います。
一時的にコストを削減したとしても、本質が変わらなければリバウンドするでしょう。
続きを読む毎月29日は「ニクの日」、つまり「肉丸の日」ということでプライベートな話題を書いていました。
(ま、成功しないダイエット話が主なのですが・・・笑)
皆さんも私の成功しないダイエット話に興味は無いだろうと、今年から「中止」するつもりでした。
ところが、1月29日に「ダイエット話」を書かなかったら、苦情のメールが殺到しました！
(2通ですが・・・笑)
「今日は２９日ですよ、お忘れですか」・・・・・という優しいメールは嬉しいですが。
「無駄な努力は止めたのですか」・・というメールには憤慨しました(爆)
ならば、1年に1回の本日2月9日を「ニクの記念日」といたしましょう！
(近い将来、国民の祝日に・・・笑)
さて、どのような行事を行うかと言うと・・・・。
続きを読む昨日は、ブログとしての今年の抱負を書きました。
今日は「個人」としての今年の抱負をエントリーしたいと思います。
まず、１００万アクセス＆投稿１０００回以降は、ブログの休日を作ろうかとと・・・・。
(いきなりブログの話じゃないですかっ！)
「毎月９のつく日はブログを休みます」・・・・とか・・(笑)
ま、私自身が我慢できるか・・が問題ですが・・・(爆)
後は、例年恒例となっているダイエットですか?
まぁ、この宣言は恒例行事なので無視してくださいな・・・。
(誰かみたいにマラソン宣言などはしませんよ・・笑)
そして、今年のメインとなる抱負は・・・、
自分の売り込みをしたいと思います。
あ、別に転職するという話じゃないですよ・・・笑
(でも、良いところがあれば紹介してください・・・爆)
今までは「受け身」が多かったのですが、「攻める」ことも大切だと感じてきたのです。
しかし「攻める」にしても、自分に自信がなければ「攻めること」はできません。
まず、自信を持てる自分自身を作らなければいけませんね。
続きを読むいつも個人的なことを書いている当ブログですが、毎月29日は「にくの日」、つまり「nikumaruの日」ということで更に個人的な話を書いていきます。
さて、先月からダイエット企画を再開いたしました。
今月は、その第１回の結果報告です。
おっと・・・その前に・・・・。
実はパートナーができました。
ある読者さんと一緒に「ダイエット」を進めていきます。
一応、５ケ月後をメドにどちらが痩せられるかを競います。
残念ながら、パートナーさんの結果を皆さんに公表はできませんが、５ケ月後を目指して張り合いができました。
続きを読む毎月29日は「にくの日」、つまり「nikumaruの日」ということで、私の個人的な話を書いています。
以前はダイエット話を書いていたのですが、一向にダイエットが進まないため、先月から「個人的な話」に路線変更していきました。
ところが・・・・
「楽しみにしていたのに」
と苦情のメールを1件いただきました(笑)
(あと、もぐらさんの奥様も楽しみにしていたみたいでした)
まぁ、ダイエットの話は「裏」ブログに書いていくつもりだったのですが、本日は休日なのでコチラに書いていきます。
「D30」というサイトで、デブで体脂肪30％以上の人たちが読むWEB雑誌らしいです。
もちろん、私は購読条件ピッタリでして・・・・(笑)
それならばと・・・・
続きを読む毎月29日は「ニクの日」ということで、私のダイエット日記を綴っています。
さて、このブログでは前向きに振舞っている私ですが、本当は内向的で神経質な人間です。
(どこかからブーイングが聞こえる・・・笑)
真面目な話、ネガティブな私だからこそ、前向きな人間になろうと「ポジティブ発言」をしているのです。
(これは本当よ)
辻一郎・東北大教授が、社交的な人や自己中心的な人ほど肥満が多く、心配性の程度が強いほどやせの人が増える傾向にある、という研究結果を発表しました。
宮城県内の男女約３万人を対象に調査した結果らしいのですが、「外向的傾向」が強いほど、「肥満」と判定される人の割合が増え、また「非協調性」が強い場合も肥満が増えたそうです。
(非協調性・・・私にピッタリ・・・笑)
一方、「神経症的傾向」が強いと、「やせ」が増えた。
神経症的傾向が最も強いグループのやせの割合は、最も弱いグループの２倍以上に達した。
(毎日新聞から転載)
内向的で神経質な私が太っているのは「特殊パターン」なのだ(笑)
まぁ、昔から、デブは大らかで無神経、痩せは神経質で細かい・・・と相場は決まっていたので(笑)、学術的に実証したということですね。
確かに、大らかで無神経な私は、人に勧められるまま「食べます」し、ストレスは「食べることで発散」しますので、過剰に神経質にはなりません。
・・・・って、食べてばかりじゃん!!
続きを読む新年を迎えると、多くの人は新しい一年の抱負や目標を掲げますよね。
誓いを立てるのはいいのですが、年末になる頃にはその抱負や目標をすっかり忘れてしまっう私です。
資格を取得する。
○kg痩せる。
スポーツを始める。
お金を貯める。
などなど考えますが、来週くらいには忘れているのですよね。
(私だけ・・・?)
でも、忘れない人たちの目標にチャレンジしている姿からはヤル気オーラを感じます。
やはり目標へのチャレンジ力は「ヤル気の違い」ですよね。
大きな目標を掲げるから忘れたり、あきらめたりするのですが、達成しやすい目標を立てると成功する可能性も大きくなり、成功した実感と自信が次の目標達成に挑戦しやすくするそうです。
つまり、私が毎年のように立てる「今年中に○kgダイエット」という目標はダメなのです。
例えば「1週間に1度は自転車に乗る」という目標を立てて、次は「自転車で○kmサイクリングする」などとレベルアップしていくのが良いらしいです。
ということで・・・
続きを読む毎月29日はニクの日「nikumaruの日」ということで、私のダイエット報告をしております。
本日は28日ですが、週末は「地域記事」を投稿して「一般の方を呼び込もう」という魂胆があるので、１日繰り上げて報告いたします。
病院で検査してもらうと「脊髄狭窄症」といって、脊髄と神経が近いために生じる症状だそうです。
一生治る事は無いけど、もっと悪くなる可能性はある・・と言われました。
また、血圧が高いことが更に症状を悪くしていて「このままでは死ぬ」と宣告されました。
「まず、太りすぎを直しなさい」ということで、病院の栄養士の方が私の指導につきました。
毎日の食事をデジカメで撮影し、月に１度、栄養士さんへ報告に行きます。
その都度、改善点を指摘されます。
そして、私は３ケ月で１５kgの減量に成功しました。
「こんなに成績の良い生徒さんは初めてです！」
と栄養士さんに褒められ無事に卒業となりました。
続きを読む週末はアクセスも少ないので仕事から離れた話を書いています。
最初、Ｂ級（Ｃ級？）グルメから始まって、いつの間にか「北海道限定モノ」にはまってきています。
ただ、実はもうふたつ「書きたい事」があるのです・・。
ブログ立ち上げ当初からカテゴリーに入れていた「高血圧と闘う？」ということで、ダイエットなどに取り組む内容を書くこと。
（誰かに宣言しないと、自分だけではくじけてしまうので・・・。）
そして、もうひとつは「北海道の観光」などについて書きたいと思っています。
先日、どぼんさんの呼びかけで、このブログの訪問者様を調べてみたところ、全国津々浦々の方が訪れて下さっていることを知りました。
そこで、少なからず全国発信しているブログで地域貢献に一役買えたら良いと思います。
北海道の良いところを紹介して「北海道に行きたいなぁ」気分をさらに盛り上げたいな。という企画です。
ただ、この企画はライバルが多い！
道内の温泉を全て網羅している「温泉マンさん」
札幌シティガイドの資格を持つ「だいひまじんさん」
その他にも、北海道関係の人は多い・・・。
ライバル達がこの企画に参入する前に書き綴ってしまおうと思います。（笑）
来週から、グルメ・北海道限定・ダイエット・観光情報等をランダムに発信していきたいと思います・・・。
（ネタが無くなったから・・・では無い!!・・・??）
えっ？ 来週と言っている間に「ライバル達」に先を越されるって・・？
