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カテゴリ: 健康について

がつくほどの「肥満体型」で、運動もしていない私ですが、先日受診した人間ドックでは「ほぼ指摘事項無し」でした。

こんなに不健康な生活をしているのに悪いところが無いというのも「逆に不安」です(汗)

肝臓の調子が悪かったため、アルコールと油モノ「控え目」にしていたのが良かったのかな。

ただ、ほとんど全ての項目が基準値ギリギリという「綱渡り状態」ですし「隠れ脳梗塞」もあったようで「注意を怠るな」とは言われております。

肝臓の調子は良さそうですが、もう少しアルコールと油モノは控えたいと思います。
(宴会時の乾杯だけはアルコール解禁で・・笑)

さて、それとはまったく別なことで、チョットだけ「手術入院」いたします。

何か体調に不良があるわけではないので、ご心配は不要ですが、皆さんからの連絡や相談に対してパフォーマンスが落ちると思います。

ご迷惑をおかけいたしますが、時間は少し空きますが必ずお返事いたしますので、よろしくお願いいたします。
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先週は「体調不良」のため、ブログ更新ができず申し訳ありませんでした。

ちょうど「メールマガジン」「手術するので連絡が取れない日がある」と書いていたものですから「お見舞いのメール」などもいただきました。

ちなみに「メルマガ」に書いていた「手術」はたいしたことはありません。

普通は局部麻酔の「日帰りの手術」の案件らしく、私の場合「少し神経に近い場所」なので「全身麻酔」で行うことになっただけです。

それよりも、ブログを書けないほど調子が悪かった理由は「別」でして、どうも「胆のう」が悪かったようです。

原因は「肥満」ですね(笑)

痛みと高熱で、5日間ほど「水分」程度しか摂れず、5kgほど体重が減少しました。
(ご飯を食べられるようになったら、1日で2kg戻りましたけれどね・・おいっ)

とりあえず今は熱も傷みも無くなりましたが、しばらくの間は油モノお酒ダメなようです。

お付き合いが悪くなってしまいますが、ご理解ください。

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先週末から「体調不良」となってしまいブログ更新が滞ってしまいました。

以前から何となく予兆はあったのですが、内臓系の疾患でして、病院の先生からは「精密検査の上、即入院」との判断が・・。

しかし、先生も驚く「脅威の回復力」で、1日で復調し、とりあえず「様子見」となりました。
(偉いぞ、私の白血球!)

まだ本調子ではなく、しばらくの間は「アルコールと食事」は制限しなくてはならないようです。

ここ数日は、かなりツラい状況で、メールの返信なども「要点のみ」と言う感じになってしまったと思います(申し訳ありません)

それにしても、普段は平均睡眠時間は5時間ほどなのですが、ここ数日は「こんなに寝れるのか」というくらい寝ましたね(16時間は寝てました・・笑)

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声が出なくなってから1ケ月が過ぎ、まだ「かすれ声」になるときもあるのですが、完治した気分で2時間の社内セミナー「地声で行う」ことにしました。

ただ、相手に伝えようという気持ちが強くなると、どうしても「声を張ってしまう」ため、マイクやアンプを持ち込んでの実施です。
(キャリアケースの半分を占めるアンプを持って飛行機移動・・笑)

最初は普通の声量で話していたものの、聴講者の気持ちに火をつけたいとの思いから、徐々に自分のテンションが上がっていき、開始10分過ぎからは「地声で後席まで届く声量」になっていました。

途中、咳き込むこともありましたが、喉を潤しながら何とか2時間の話を終えました。

午後からは新入社員に対するヒアリング「受注した現場の戦略」などを行いましたが、こちらも「熱い話」となってしまい喉を酷使してしまいました。

さらに懇親会も行っていただき、笑いながら、みんなと楽しく過ごしたわけですが、当然のように、その夜には「喉の腫れ」再発してしまったようです・・。

翌日からは、夜も寝られないほどに咳が止まらなくなり、これ以上無理すると、また声が出なくなりそうです・・。

と言いつつ、本日も社内セミナーがあり、少し無理をしても「向上心に火をつける」ことができるようにしたいです。(なるべく小声で話します・・笑)

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かなり声が出るようになってきましたが、まだ「かすれ声」で、たくさん話をすると咳き込んだりもします。

それがストレスになっているのか、他にも「カラダの不調」が出てきたようです(汗)
(ネットで症状を調べても悪い病気ばかり出てきて、それもストレスに・・笑)

ただ、病院に行こうにも出張を含めてスケジュール一杯ですし、ゴールデンウィークは病院が休みになるため、しばらくは「様子見」かな。

さて、建設業は高齢化していますが、私と同様に「仕事に追われて、病院に行く暇がない」という人も多いかもしれません。
(週休二日が進んでも土日は病院も休みですし・・)

健康経営が求められていますが、高齢者は「病院に行く日」を半日でも良いので交代制で設けて、福利厚生だけではなく、休日の振興などに繋げても良いですよね。

体調不良で突然休んだり、個々に病院に行かれるよりは、会社で調整管理できると業務の支障が少なくなると思います。

私の場合は、自己管理しなければならないので、明日からの連休は「喉を休ませ」て、ストレスも減らしていきたいです。

もちろん、メールのやり取りなど、喉を使わない業務は休まず行いますので、遠慮なく「報連相」してくださいね。

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今週も「声が出ない」状況ですが、以前よりは少しだけ声が出せるようになりました。

でも、無理をすると、すぐに咳き込んでしまうため、まだ不自由な状態が続く感じです。

小さなホワイトボードを携帯していて、何かあれば「筆談」できるようにしていますが、困るのは「電話」が来ても受け答えできないことですね。
(こういう時に限って電話が多い・・笑)

クライアントさんへの社内セミナーは「読み上げソフト」を使用していますが、AIに喋らせるには「テキスト作成」が必要で、1時間の話に対してテキスト作成が6時間くらいかかっています(汗)

健康であれば「必要ない作業」ですから、テキストを作成しているときは「すごく無駄な作業をしている」とへこみますね・・。

それでも来週は、技士会さんが認定してくれた「4時間ほどのセミナー」があり、何とか工夫しながら、皆さんが納得できる内容にしていこうと「下準備」を頑張っています。
(アドリブもテキスト化してAIに読ませます・・笑)

ちなみに来週は、社内セミナーなどを北海道から九州まで4か所で行うハードスケジュールでして、だけではなく体力が持つか心配です(笑)
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以前、アルコールアレルギーになったという話を書いたことがあります。

アルコールの摂取は控えておりましたが、乾杯の1杯程度はお付き合いさせてもらっていました。

その1杯が2杯となっていき、症状も出てこないため「解禁」に踏み切りました!

これが甘かった・・・(汗)

出張先でお酒を飲み、ホテルに戻ったところ全身に蕁麻疹が発生してしまいました・・。

「かゆみ」が出てくると、寝てる間に血が出るまで搔いてしまうこともあり、ホテルからタオルを2枚ほど借り冷蔵庫で冷やし、蕁麻疹が出た場所を抑えることにしました。

結局、翌日も蕁麻疹は収まらないまま帰路に就いたのですが、ホテルの冷蔵庫にタオルを入れたまま帰ってきたことに気づきました(汗)

掃除されていた方は冷蔵庫から複数のタオルが出てきたことを驚いたかもしれないなぁ〜。

どちらにしても「アルコール控え」はしばらく続きそうです。
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読者さんからお見舞いの言葉をいただいたのですが、コチラの記事を勘違いされたようです

私は、今のところはコロナに感染しておりませんが(無症状で気がつかなかった可能性もある)、友人など身近な人の感染も増えてきました。

そのため、今までは「感染しない」ための対策を行っていましたが、最近はそれに加えて「感染する」ことを想定した対策も行うようになりました。

例えば、近々1時間半ほど話をすることがあるのですが、最近の傾向として「喉の痛み」が強いと聞きます。

もし感染したら喉の痛みで話ができなくなる可能性もあり、万一に備えて、事前に「1時間半分の音声」を録音して保存しました。
(連続して話をしたので、かえって喉が痛くなりました・・笑)

また、各都道府県によって対応が変わるため、出張先で症状が出た場合を想定したシミュレーションもしていて、連絡先なども抑えています。

これだけ蔓延しているわけですから、気負わず、ポジティブに生活していきたいですね。

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皆様ご存知でしょうが、その体型からわかるように私は「あまり健康に気を使わない」タイプです

己の欲に忠実なわけですが、一応「人間ドック」は毎年受けています。

今年は最先端技術を使っているという「脳ドック」も受けたのですが、結構「ショッキングな結果」をいただきました・・

まぁ不摂生を原因とした「予測」されていたことは良いとして(こらっ)、今さらですが「生まれながら障害」を持っていたことが発覚しました(笑)

動脈に問題があるとのことですが、さらに「障害がある」ようで・・。

確かに不便や違和感はあったのですが、長年生きてきて「こんなもんだ」と思っていましたね。

ただ、動脈に関しては今後いろいろとリスクになるらしく、脅されてしまいました(笑)

昔、分からなかったことが分かるようになったわけで、ある意味、技術の進歩って凄いなと思いましたね。

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私は「お酒」たしなむ程度でして(笑)仕事のお付き合いなどではお酒を飲みますが、普段は家で飲むこともありません。

ただし、酒豪が多いと言われる高知や秋田、沖縄などで「飲み負けた」ことはありません(笑)

さて、数日前の事、ある施設の入場時に検温と手の消毒をしたところ、指が動かなくなるほど手がパンパンに腫れてしまいました。

今までに無かったことで、多分アルコールアレルギーではないかと思います・・。

私は普段から「次亜塩素酸水」であるGミストを携帯しているのですが、店などの入店時に備え付けの消毒液を使用するように言われることもあります。

相手先が用意したものを使用する場合「次亜塩素酸ナトリウム」を使用している可能性もあり、注意していたのですが、これからは「アルコール消毒」注意が必要になりました。

皆さんも、携帯用Gミストの使用をお勧めいたしますよ(笑)

そして何より問題なのは、お付き合いの「飲酒」は大丈夫なのかということです(汗)

私と飲むことを楽しみにしている人も多いので、かなり困りますね・・・【重要】

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