私が住む札幌は、秋めいてきて、朝夕は冷え込むことが多くなり「長袖」を着る人が増えました。

しかし、先週行った九州は「半袖」でも暑く、寒暖差に体力が追い付きませんでした。
（自宅を出た朝と空港に降りた時の温度差は20℃・・）

神経が図太いように見られる私ですが、実は自律神経が弱く、季節の変わり目は温度差や気圧変動で自律神経のバランスを崩しがちです。

季節の変わり目に加えて、涼しい(寒い)北海道から暖かい(暑い)地方への移動もあり、春や秋は必ず「めまい」などの症状が現れます。

特にこの時期は出張先での「発汗」が尋常ではなく、一人だけ汗をかいている「太った人」になっています（笑）

でも、私と同じように「季節の変わり目」に体調不良を感じる人は多いと思います。

特に私のような「汗っかき」の人や冷え性の人は体温の切り替えが悪いため、注意が必要です。

春や秋に体調不良を感じる人は「寒暖差疲労」を疑っても良いと思います。

ちなみに私の場合は「食欲」が無くなると「体調不良」がわかるので、食べる量が多いうちは大丈夫ですけれどね（笑）