健康について
2019年12月10日
明日のために
出張先の居酒屋で「一人飲み」をしていると、隣のカウンターにいた「おじさん」から「エビの剥き方がうまいですね」と声を掛けられました（笑）
数日前にも「エビの剥き方がうまい」と褒められたことがあり、つい「北海道から来たものですから・・」と地元自慢をしてしまいました。
すると「年に数回はゴルフや馬を見に北海道に行く」とのことで、北海道の話題で盛り上がりました。
何でも、スポーツジムを数件持たれている社長さんで、元プロボクサーとのこと。
スポーツジムの話から「あなたもダイエットした方が良い、何なら私がパーソナルトレーナーをしますよ！」・・などと言われ、飲んだノリでメール交換しました（笑）
すると先日、メールで「明日のためのその１」が送られてきました（汗）
朝の起床後にすべきことが綴られ、さらに「変化を見たいので、半年後にまた飲みましょう」とも。
先に「逃げ道」をふさがれた感じですが（笑）結果はともかく、良い機会と「ご縁」だと思うので、腹をくくりますか・・。
2019年11月15日
食っちゃ寝
この時期は自宅のある札幌と出張先の気温差が大きいため「体調に注意」しています。
しかし、少し疲労が蓄積していたようで体調を崩してしまいました・・・。
寒暖差疲労による「自律神経の乱れ」のようで、倦怠感だけではなく、頭痛やめまい、目の疲れ、肌荒れやかゆみなどもあります。
一日「ゆっくり」させてもらい、ほぼ良くなりましたが、また「気温差のある」ところへ出張するため予断は許しません（汗）
カラダが資本なので、疲労をためないように「睡眠と休息」に注意したいと思います。
ずいぶん前の話になるのですが「部屋に帰るとベットにたどりつく前に倒れてしまう」というくらい疲れている人の相談を受けたことがあります。
頑張れるように毎朝コンビニでエナジードリンクを飲んでいるとのことでした。
疲れるのはがんばった証拠ですから、さらに「頑張る」のではなく「心のよりどころ」を見つけて「リフレッシュ」しましょうと、その人にあったリフレッシュ法を一緒に考えたことがあります。
当時、私のリフレッシュ方法は「美味しいものを食べること」と説明していたことを思い出しました。
マジメな話「食べることに集中する」こともストレスや疲れを軽減できるのですよ！
（と言うことで、食っちゃ寝生活を継続します・・おいっ！）
2019年03月07日
人間ドックとマネジメント
「その体の割には健康体ですね」・・と人間ドックで先生に言われました。
高血圧など「治療中」のモノもあるのですが、治療の成果も出ているようですし、他の成人病も「いまのところ」何ともないとのこと。
年齢で考えても私ほどの「デブ」になると大概何かありそうですが「何もない」ことに先生も驚いておりました。
しかし「成人病」とは全く関係のない「病気の芽」が発見され、即座に「治療」となったのですけれどね。
（1週間の投薬治療で治るようです）
人間ドックは案内などがテキパキとしていて、手際の良い案内でした。
周囲や「人の動き」をよく観察していて、流れの良い「業務」となっていました。
一方「治療」となったため、人間ドックと同じ病院の外来に行きましたが、こちらはマネジメントがあまり良くありませんでした。
評判の良い病院のため混雑しているのは良いのですが、観察していると「手際」が良くないのです。
（待ち時間がタップリあったので良く観察できました・・笑）
私に限らず、他の患者さんからも苦情の声が出ていました・・・。
（数人、凄いクレーマーがいました・・汗）
同じ病院ですから、病院側の思いやスタッフの気持ちに変わりないでしょう。
（一人一人のスタッフはとても親切です）
部署（チーム）としての動きは良いが他のチームとの連携や連絡が悪いという感じですね。
これは私達の仕事にも言えることで、自分の現場は良くても、自社の他の現場の動向が分からず、人員や車両・機械などを取り合い、結局「会社としての利益」を損失しているというパターンをよく見ます。
情報共有しているようで、会社全体の連携に繋がっていないわけです。
いくら「個々に技術」があったとしても顧客満足度が低くなってしまうかもしれませんね。
2018年11月14日
社長さんの変化
打ち合わせのため訪れた訪問先がエレベーターの無いビルの３階などの時は「帰りたい」と思いますね（笑）
もちろん「帰る」ことはありませんが、ぜぇぜぇ言いながら「ご挨拶」します。
さて、５月に訪問させていただいたクライアントの建設会社さんを「再訪問」しました。
（安心してください、２階建てです）
ちょうど半年が過ぎたわけですが、その半年の間に なんと社長さんが変わっていました！
いえ、社長さんが「交代」したわけではありませんよ。
1年前は「私」とさほど変わらない体形でしたが、５月にお会いした時「ちょっと痩せたかな」と感じる程度になっていました。
そして今回はまったく「別人」と感じるほど「痩せて」いたのです（汗）
これには「驚き」というよりも「焦り」が出ますね（おいっ！）
もちろん健康的に痩せて、顔色も以前より良くなっています。
痩せた方法もお聞きしましたが、簡単そうに語っていますが「強靭な意志」が無ければできないことですね。
私もそろそろ、２階も厳しくなりますから、何とか動き出さないとなぁ・・・。
もちろん「帰る」ことはありませんが、ぜぇぜぇ言いながら「ご挨拶」します。
さて、５月に訪問させていただいたクライアントの建設会社さんを「再訪問」しました。
（安心してください、２階建てです）
ちょうど半年が過ぎたわけですが、その半年の間に なんと社長さんが変わっていました！
いえ、社長さんが「交代」したわけではありませんよ。
1年前は「私」とさほど変わらない体形でしたが、５月にお会いした時「ちょっと痩せたかな」と感じる程度になっていました。
そして今回はまったく「別人」と感じるほど「痩せて」いたのです（汗）
これには「驚き」というよりも「焦り」が出ますね（おいっ！）
もちろん健康的に痩せて、顔色も以前より良くなっています。
痩せた方法もお聞きしましたが、簡単そうに語っていますが「強靭な意志」が無ければできないことですね。
私もそろそろ、２階も厳しくなりますから、何とか動き出さないとなぁ・・・。
2018年04月04日
ご心配をおかけしております
先日「メニエール病」になってしまったと書いたところ、多くの方から心配やお見舞い、励ましの言葉をいただきました。
おかげさまで、だんだん快方に向かっております。
驚いたのは読者さんや周囲の方にメニエール病や突発性難聴の経験者が多いことでした。
マジメな人に多い病気らしいですが、確かに経験されたと言われた方は「マジメな人」ばかりでした（笑）
また、真偽不明なので詳細は書きませんが「民間療法」を教えてくれる方もいました。
（何でも「育毛剤」を使用したところ難聴が回復したとのこと）
マユツバで聞いていますが、近々お会いできる機会があるので「効果のほど」（増毛の・・）を確認したいと思います（爆）
どちらにしても「ストレス」ともかく、過度な飲酒や睡眠不足には注意しなければなりません。
今月は「懇親会」や「出張」（枕が変わると眠れない）が多いので気を付けますね。
2018年03月30日
メニエール病
その結果、今週になって「再発」しました（汗）
「めまい」もするのですが、それよりも「難聴」が辛く、左耳がほとんど聞こえなくなり、高音だけを敏感に拾うようになりました。
前回は「メニエール病の疑い」ということでしたが、今回は「完全にメニエール病」という診断で、しばらくは病気と向き合わなければならなくなっちゃいました。
忙しいなどという理由で治療をサボった結果ですね・・。
ちょうどテレビで今井翼さんもメニエール病を再発し、治療に専念するため活動を休止すると発表されていました。
私の場合は「めまい」も少なく、「難聴」も1日で8割ほど回復していますから「活動休止」するほどではありません（笑）
それでも睡眠やストレスなど通常生活に注意が必要ですし、飲酒なども少し控えた方がよさそうです（泣）
マジメで几帳面な人が発症しやすいとのことですから、今後は「不真面目でだらしなく」生活しなければ・・。
（って、普段通りだろっ!!）
2018年02月28日
年度末のストレス
2月の定番セリフですが、今月は過ぎるのが早かったです。
確定申告してオリンピックを見ていただけでした・・（汗）
ちなみに確定申告では、今年も「国民の義務」を果たせた喜びを感じています。
（マジメな話です・・キリッ！）
ストレス多すぎですね（笑）
何名かはストレスの原因も書いてくれたのですが「会社の人間関係」と「現場運営」がほとんどのようです。
特に年度末となり工期が迫る中での目標達成にストレスを感じているようです。
私も経験がありますが、工期に余裕があったとしても「漠然とした不安」を感じますよね。
この「漠然とした不安」を感じたことが無い上司などから、工程短縮やマネジメント、原価管理などについて指摘されるとさらにストレスが溜まるとのことでした。
よ〜く、理解できます（爆）
理解できる人に「グチをこぼす」のも、良いストレス発散かもしれないですよ。
（申告も終わりましたから、飲みに行きますか!・・笑）
2018年02月27日
ストレス
突然、左耳の聞こえが悪くなり、めまいもすることから突発性難聴やメニエール病を疑い病院に行ってきました。
（突発性難聴の場合、早期治療が良いとのことで・・）
（突発性難聴の場合、早期治療が良いとのことで・・）
おかげさまで大事に至らず、しばらくは薬による治療となります。
やせ型で几帳面な人がなりやすいとのことで、まったく当てはまりません・・（笑）
病院の先生からは、精神的ストレスや睡眠不足の注意を受けましたが、正直なところ、睡眠不足は否めませんが、仕事でストレスは感じていません。
しかし、自分では感じていなくても生活する以上は何かしらのストレスがあり、私のように「適当な人間」でもストレスを皆無にすることはできないのでしょうね。
無くすことができないなら、上手に付き合い「少しでも解消・発散する」ことが必要となります。
睡眠でもヒーリングでも良いのでしょうが、「貧乏性な私」はノンビリとすることにストレスを感じてしまうのだよなぁ（笑）
2018年02月13日
風邪薬の変わり
私は昔から年間を通じて2月に体調を崩すことが多いです。
掛かりつけの病院に行くと、カルテを見た受付の人が「昨年も同じにに来院されていますね・・あら、おととしも同じ日でした」と笑われるくらいです。
ということで、先週末から体調を崩していました・・・（汗）
（今は熱も体調も戻りました）
一時、体温が40度を超えたため「インフルエンザ」を疑い、自分の触れたところなどを次亜塩素酸で消毒し、翌日病院に行きましたが「反応」は無く、ちょうど連休でしたから、あとは無理をせず寝て過ごすことにしました。
高熱のわりにはツライ感じが無かったですね。
今回は体調が悪くなる前日には兆候を感じていて、まだ6.5度の平熱時から体温の変化を観察し、体力を温存していたのが良かったのかもしれません（笑）
初期に無理をしないのが一番良いのでしょうね。
あと私の場合は、プリンとガリガリくん（ソーダ）が風邪薬よりも効くのですよね（爆）
（でも、家内の手作りババロアが一番効いたかな・・笑）
さて、今週は休んだ分の遅れを取り戻すことから始めなきゃ！
2018年01月23日
現場目標と人間ドック
お手伝いさせていただく工事現場には、マネジメントを明確にするため「現場目標」などを決めてもらうことがあります。
それも具体的、そしてワクワクできるような「目標」にしてほしいとお願いしています。
どうせ「目標」を決めるなら、モチベーションが上がるものにしたいですからね。
しかし、漠然とした「目標」も多く、修正することも多いです。
クライアントさんから「目標づくりが上手ですね」などと褒められることもありますが、現場要素や課題など考えると「そんなに難しくない」と思いますよ。
さて、昨日は「人間ドック」に行っていました。
当然ともいえる「メタボ関連」は全てダメ出しされましたが、他は「健康体」でした（笑）
検査項目全てが終わり、帰り支度をしていると「二人でお話ししたいのですが・・」と看護師さんに呼び止められました。
（え、逆ナン!?）
