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カテゴリ： 健康について

北海道に緊急事態宣言が出る前の話、地元・札幌よりも気温が10℃以上高い場所に出張した時のことです。

北海道から厚手のジャケットを着て、マスク2枚重ねで行動していた私は汗びっしょり・・。
(周囲の人は平常ですが・・)

電車が人身事故の影響で1時間ほど遅れてしまったそうで、ベンチで休むことにしました。

すると、私と同じような体形のおじさんが、同じく汗びっしょりで「ふ〜ふ〜」と言いながらベンチの隣に座りました。

ソーシャルディスタンスが近めで「嫌な感じ」ですが、着ている服装もダラシなく、ブツブツと電車の遅延に文句を言っています・・。

「こんな風になりたくないなぁ~」と思ったのですが、ふと客観的に見ると他の人からは、並んで座っている二人は友人に見えているかもしれません。

少なくとも「体系が同じ仲間」には見えているでしょう💦

これはマズイですよね。

他人と違う「キャラ作り」のためにと強がっていましたが、少しキャラの方向性を変えようと考え始めました・・。
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数年前から突発性難聴やメニエール病の疑いがあるのですが、決まって2月末から3月末の「春先」に症状がひどくなります。

春先の雪解け後の「粉じん」によるアレルギーもあり、因果関係があるのでしょう。

今年も今週になって急激に「めまい」に襲われ立ち上がれないときもありました。
（幸い「難聴」は免れたようです）

数日で回復しましたが、今後は黄砂やPM2.5などのアレルギーも心配です。

また、アレルギーでは金属もダメらしく、せっかく買った高級スマートウォッチをすると「かぶれる」ようになりました（汗）

他にも数字とかパソコンとか「苦手意識」のあるものを「アレルギーになる」と言ったりしますが、私の場合は「女性アレルギー」かな・・（おいっ）


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一般の方よりも（数倍）体が大きな私は、年齢を重ねることにより階段を上るのもつらくなってきました（汗）

駅などを利用するときも近くの階段ではなく、遠回りしてもエスカレーターを利用することが多くなりましたね。
（まだエレベーターまでは使わないようにしている）

さて、社内セミナーを実施するときは社内の会議室を使うことが多いのですが、会議室が最上階というパターンも多いです。

先日実施した社内セミナーは、3階建の社屋の3階が会議室でした。

午前の話が終わり、昼休憩して13時から再開する予定でしたが、つい昼食先で話が盛り上がってしまい「5分」ほど遅刻してしまいました（汗）

焦って階段を駆け上がり（と言っても走れるわけでは無いww）会議室に到着、すぐに話を再開しようとしたところ。

ゼーゼー・・フーフーと息が切れ、言葉が出ません（汗）

ちょっと腹式呼吸をして息を整えてからの再開となりました。

3階に上る程度で息が上がるのは恥ずかしいですね。

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私は2月に風邪をひくことが多いです。

行きつけの病院でカルテを見た人が「3年連続で2月の同じ日に風邪で来院している」と驚かれたくらいです。（以前も同じ事書いていましたww）

ところが今年は風邪をひいていません。
（というか、昨年から1年以上風邪をひいていない）

いかに普段からの「手洗い」や「マスク」が予防に効果的であるかわかりますね。
（あと我が家は常時、次亜塩素酸水を噴霧していますし・・ww）

ちなみに私は「食欲」で体調の変化を感じ取れます（爆）

ちょっと食欲がないなぁ〜・・という2日後くらいに熱が出たりしますし、何となく体がダルいときも「食欲がある」と大丈夫だったりします。

確かにこの1年は「食欲」は途切れることなくありましたね（おいっ！）

今時期は体調不良となっても風邪かインフルエンザかコロナウイルスかわからない状態です。

まずは予防に努め、それでも風邪をひいてしまったなら無理をせず、体を温めて、水分もしっかりとって休みましょうね。

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この時期なので、行き渋っていたのですが、違和感があったため、やむを得ず病院に行ってきました。

地域でも評判の病院なのですが、担当された先生が私の検査結果を「えっ!・・これは・・まずいなぁ・・」などとつぶやきながら見ているのです。

独り言なのですが、この「つぶやき」は患者さんとしては、不安になってしまいますよね。
(確かにマズイ状況だったようですが・・)

そして「生命保険に入っていますか？」と質問が・・・。

もう死ぬのかな・・と思ったら、すぐ緊急に手術をするとのことで「手術費の保険適用」を心配されていたようでした(汗)

手術もその先生が担当で「うわぁ、こ・・これは難しいなぁ・・」などとつぶやきながら行うものですから、ドキドキです。

途中から「独り言を言う人なんだ」と納得し、努めて気にしないようにしました(笑)

何とか手術も終わり、ちょっとまだ違和感は残っていますが、日帰り手術程度の内容ですのでご心配なく。

ただ、来月もう一度手術をするのですが、先生のつぶやきで血圧が上がる方が「危ない」ですね(おいっ・・笑)
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くしゃみをすると魂が抜けて悪魔が入り込むと欧米で言われているそうです。

今時期は「スギ花粉」に悩ませられて「魂が抜ける」人も多いと思います。

私は子供のころ「卵アレルギー」だったのですが、いつの間にか「卵大好き」になっています（笑）

しかし、いろいろとアレルギーがあるようで、腕時計のベルトは革も金属もダメですし、道路工事に携わっていたくせに「道路粉塵」がダメです。

今時期の札幌は、雪が解けて粉塵が舞うため「かなりツライ」です。（鼻や涙が出て、耳が聞こえ難くなります・・）

さらに最近は「新たなアレルギー」が増えたようで、鼻や目、耳以外に「倦怠感」を感じます。
（くしゃみはかなりエネルギー使いますね・・）

他にも睡眠の質が悪くなりますし、アレルギーは仕事にも大きな影響が出ます。

会社や現場では「新型コロナウイルス対策」も重要ですが「アレルギー」などに配慮する対策も必要になるかもしれません。

例えば、新規入場時に「アレルギーがある場合の種類」や「ペットの有無」を記載するところから始めても良いでしょう。

そして、塗料やゴムなどを扱うアレルギーに関する作業に従事させない配慮などを行うと良いと思います。

新型コロナウイルスによる肺炎も怖いですが「職業性ぜんそく」も同じように怖いですからね。
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2015年に「左目に違和感」を感じ、病院に行ったところ網膜に異常があり、このままでは失明すると言われ即座に目の手術を行いました。

その2年後、今度は「右目」に同じ症状が出て、またもや目の手術をしました。

そして、また「左目が同じ症状」となり病院へ・・。

検査結果は「異状なし」でしたが、違和感は変わりません。

微妙にモニターなどが見えにくく、仕事にストレスを感じます。
（適度に休憩しながら仕事しています）

少し様子を見て「神経系」なども調べてみようと思いますが、多分「加齢によるもの」なのかもしれません（汗）

若いころは病気も関係なかったですし、気にもしませんでした。

お年寄りが「体調不調自慢や病気自慢」をしていることを見ていて不快な気持ちになったものです。

そのような私も「体調不調自慢」をするようになってしまいました（笑）

今だからわかります。
お年寄りの「病気自慢」は暖かい目で見ましょうね。

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季節の変わり目は体調管理に注意しています。

例えば、飛行機を利用するときも普段は前方席を選びますが、この時期は飛沫感染しにくい最後部の席を予約するほどです。

しかし、年内の出張も終わり、ホッとしたのか風邪をひいてしまいました（おいっ！）

一日寝たら体調は回復しましたが、咳は完全には抜け切れていません。

普段の運動不足が分かりますが、咳をすると腹筋が痛いです（笑）

咳1回につきおよそ2キロカロリー消費するらしいですから、寝ていてもダイエットできたかもしれません（爆）

昔、しゅん工検査の日に39℃を超える高熱になりましたが、私しか現場を知る者がいないため解熱剤を飲みながら検査を受けたことがあります。

汗一杯で検査を受けている姿に、逆に「隠し事があるのではないか」と疑われました（笑）

ひと昔前は「風邪程度で仕事を休むな！体調管理も仕事だ！」などと言われたものですが、いくら注意をしていても体調を崩すことは仕方ありません。

社内でお互いにフォローできるようにして、キチンと休んで１日でも早く治す。

無理するよりは早く治す方が生産性が高いと思いますよ。
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出張先の居酒屋で「一人飲み」をしていると、隣のカウンターにいた「おじさん」から「エビの剥き方がうまいですね」と声を掛けられました（笑）

数日前にも「エビの剥き方がうまい」と褒められたことがあり、つい「北海道から来たものですから・・」と地元自慢をしてしまいました。

すると「年に数回はゴルフや馬を見に北海道に行く」とのことで、北海道の話題で盛り上がりました。

何でも、スポーツジムを数件持たれている社長さんで、元プロボクサーとのこと。

スポーツジムの話から「あなたもダイエットした方が良い、何なら私がパーソナルトレーナーをしますよ！」・・などと言われ、飲んだノリでメール交換しました（笑）

すると先日、メールで「明日のためのその１」が送られてきました（汗）

朝の起床後にすべきことが綴られ、さらに「変化を見たいので、半年後にまた飲みましょう」とも。

先に「逃げ道」をふさがれた感じですが（笑）結果はともかく、良い機会と「ご縁」だと思うので、腹をくくりますか・・。
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この時期は自宅のある札幌と出張先の気温差が大きいため「体調に注意」しています。

しかし、少し疲労が蓄積していたようで体調を崩してしまいました・・・。

寒暖差疲労による「自律神経の乱れ」のようで、倦怠感だけではなく、頭痛やめまい、目の疲れ、肌荒れやかゆみなどもあります。

一日「ゆっくり」させてもらい、ほぼ良くなりましたが、また「気温差のある」ところへ出張するため予断は許しません（汗）

カラダが資本なので、疲労をためないように「睡眠と休息」に注意したいと思います。

ずいぶん前の話になるのですが「部屋に帰るとベットにたどりつく前に倒れてしまう」というくらい疲れている人の相談を受けたことがあります。

頑張れるように毎朝コンビニでエナジードリンクを飲んでいるとのことでした。

疲れるのはがんばった証拠ですから、さらに「頑張る」のではなく「心のよりどころ」を見つけて「リフレッシュ」しましょうと、その人にあったリフレッシュ法を一緒に考えたことがあります。

当時、私のリフレッシュ方法は「美味しいものを食べること」と説明していたことを思い出しました。

マジメな話「食べることに集中する」こともストレスや疲れを軽減できるのですよ！
（と言うことで、食っちゃ寝生活を継続します・・おいっ！）
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