2020年05月22日

生活リズムの乱れ

高齢になるにつれ睡眠時間は短くなると言われますが、私は元々寝つきも悪く、朝も早く起きてしまいます。
(目覚ましのアラームもセットしたことがありません)

諸事情で(笑)、私の睡眠時間はwifiを使って日々病院に送られているのですが「睡眠時間が短い」と多々注意されます・・。

特に出張している時は「平均で3時間」を下回る程度しか睡眠していないため「注意」を通り越して「心配」されています。

仕事でも、メールの送信時間が夜中だったり、早朝だったりするため「いつ寝ているのですか?」と心配されていますね(笑)

でも「不眠症」では無いですし、疲労が蓄積されている感もありません。

ところが新型コロナウイルスの影響で出張も無くなり、仕事もそんなに多くなくなると「睡眠時間」が増えてきました(汗)

なんと、23時頃には眠たくなるという「早寝早起き」体質になってきました。

これは「生活リズムの乱れ」になるのかなぁ〜(爆)

ちなみに「早起き」しても、ダラダラと「まどろむ」ことに幸せを感じるようになってしまいました。
(それは完全にリズムが乱れてるね・・汗)


solisoli at 07:30│感想とツッコミ(6)clip!ざれごと 

この記事へのコメント

1. Posted by まつお   2020年05月22日 15:22
僕もすっかり早寝早起きの生活に変わってしまいました。
睡眠時間は変わりませんが(笑
2. Posted by nikumaru   2020年05月22日 15:35
■まつおさん
ということは24時くらいに寝て、3時くらいに起きる生活!?(笑)
3. Posted by まつお   2020年05月22日 16:26
正解!!
4. Posted by nikumaru   2020年05月22日 17:52
■まつおさん
爆笑!

きっと早朝3時から24時間やっているジムに行って鍛えているわけだな。

5時に起きて8時までベッドで微睡む私とえらい違いだわ(笑)
5. Posted by まつお   2020年05月22日 18:34
生活を見られてるかのような(汗
今はジム行けないので毎日2時間ほどランニングと自宅で身体動かしてから出社してます。

メールなどのチェックからその日のタスク管理してから出社出来るので朝型生活のが効率が良い事に今頃気が付きました(笑)
6. Posted by nikumaru   2020年05月22日 20:24
■まつおさん
朝型の仕事は脳科学的にも効率的らしいね。
ポジティブに表現すると1日を有意義に使える。

ネガティブに表現すると1日が長いww
15時くらいになると朝の出来事を「昨日のこと」と感じるようになる(笑)

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