2019年01月23日

シエスタ

現場で昼休みに「昼寝」をする人は多いと思います。

私は中途半端に寝ると「機嫌が悪くなる」ようで(笑)現場の円滑化のために「昼寝」はしませんでした。
(現場所長が機嫌悪いと仕事がはかどりませんからね・・笑)

さて、工期は何度末まであるものの、人手の関係で1日でも早く完了させたいと「追い込み」をかけている建設現場があります。

年末年始は休んだものの現場全体に「疲労感」が漂っているとのことです。

疲労を自覚できるというのはカラダが「休め」というサインを出しているのだと思います。

素直に「休みましょう!」と言いたいのですが、諸事情が許してくれそうにないようです(汗)

疲労回復方法は様々ありますが、やっぱり「睡眠」が一番効くようです。

スペインには「シエスタ」という昼寝文化があり、シエスタをすることで生産性を向上させているようです。

ならば、昼休みを5分で良いので早めて「昼寝時間」を増やしてみませんか?

さらに休憩所などにクッションなどを用意し「寝やすい環境」を作ると良いと思います。

そして、当現場は「シエスタ導入で生産性を上げてます」などとアピールすると良いでしょう(笑)

ただ、あまり昼寝をしすぎると私のように「機嫌が悪くなる」ので、昼寝は15分から20分程度にすると良いらしいですよ。



この記事へのコメント

1. Posted by 北野皆人   2019年01月23日 08:41
私は昼に20分ほど寝ていますね、そうすることで午後の仕事中に眠気が来ることが無く仕事が捗ります。

昼寝は推奨します。貴重な休み時間ですが、本当に休みならスマフォでなく寝ることですね。
2. Posted by nikumaru   2019年01月23日 17:10
■北野皆人さん
寝る場所の工夫はしていますか?

椅子に座りながら、机にもたれかかる、では疲れは取れないかもしれません。

事務所にハンモックをつけませんか?(笑)
3. Posted by 北野皆人   2019年01月28日 08:59
ふふふ、

椅子がリクライニングしますので、ほぼフラットになります!
4. Posted by nikumaru   2019年01月28日 09:06
■北野皆人さん
そうでした、最近「重役用椅子」に変えたのですよね。


寝てばかりいないで仕事しなさいね(爆)

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